ダイエット・酢

酢　ダイエット　　　　　　　しそ酢　　しそをすり鉢で　よくつぶす　ガーゼでこして　黒酢を　まぜて，しそ酢の　出来上がり　　食事の後　５０ｍｌほど　のみます　もちろん　薄めて飲んだり　蜂蜜を入れて　　飲んでも　ＯＫです。　　又　青じそ(約５０枚位）を　水洗いして　水気を切り　千切りして容器に入れ　　黒酢（５０ｍＩ）を　加え冷蔵庫で　１～２週間　おけば　出来上がり。
バナナ　酢　　　　　酢にバナナを　漬けるだけのダイエット酢　　　酢とバナナは　相性が　良いみたいで　クセがないので　続ける人も　多いみたいです　　　食前　朝食代わりに　飲むのも効果的。　　　でも　きちっと　食事をして　健康維持も大切だから　朝昼晩の食前に飲むといいですね　　　　　　＊バナナは１週間したら　とりだしてね！　　　　バナナは　食べてもいいけど　すっぱいかも　しれません

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